| Alimentos | Calidad | Cantidad de consumo |
| Frutas y verduras | Consumir cinco raciones diarias de fruta y verdura. | Todos los días en lo posible |
| Proteínas. | Consumir carne y pescado en la misma proporción | De 3-5 veces en la semana |
| Cereales | Consumir diariamente en forma de arroz, pasta o pan. | 3-5 dias en pequeñas porciones |
| Comida rápida | Limitar al máximo la comida rápida y la bollería industrial (contienen mucha grasa y calorías). | En lo posible limitar al máximo |
UNA SANA ALIMENTACIÓN
Suscribirse a:
Entradas (Atom)